круг Внимания HD
Круг Внимания – это сочетание асаны, бандх мудр, пранаямы и дхараны. Этот комплекс получен от Анатолия Пахомова, моего учителя и основателя Ваджра школы (www.ukryoga.com ). Основная цель этой последовательности – очистка, активизация чакр и трех основных энергетических каналов (ида, пингала и сушумна).Это проявляется в уравновешивании сознания и утихании внутреннего диалога. В самостоятельной практике можно использовать капалабхати во время всего выполнения круга Внимания. Некоторые мудры являются ассиметричными , и для того, чтобы уравновесить право- и левосторонние потоки в теле, круг состоит из двух циклов. Циклы являют собой зеркальные повторы упражнений с мудрами на другую сторону.( по материалам книги *Хатха йога* корректный подход к позвоночнику, Анатолий Пахомов ) Больше информации на моем сайте http://namaste.dn.ua/ Это видео в помощь начинающим для занятий йогой. Проведение групповых и индивидуальных занятий в городе Rishon LeTsiyon, Израиль. Мои контакты: e-mail: namasteyoga7@gmail.com skype: cabd1b44247e8c94 (NAMASTE Annenkova Marina)