Padre Kamp 2 #zostaństrażakiem KALISZ cz. 1 Fabryka Formy Introdukcja HD

14 i 15 września 2018 r. w KALISZU odbył się Padre Kamp 2 , podczas którego przygotowywałem przyszlych adeptów Państwowej Straży Pożarnej pod kątem testów sprawności fizycznej kandydatów podczas naboru. Pierwszego dnia zajęcia odbyły się w Fitness Klubie Fabryka Formy , która zlokalizowana jest w Galerii Amber w Kaliszu. W sobotę zajęcia prowadziłem na świeżym powietrzu w Kaliskim Parku Miejskim. W piątek przerobiliśmy podstawy takie jak, rozgrzewka, rozciąganie, mobilność, pozycja plank, pompka, przysiad, wykroki, burpees, brzuch i lędźwia. Drugiego dnia powtórzenie materiału oraz beep test i ćwiczenia przydatne do zaliczenia testu koperty. Piszcie skąd jesteście bo docelowo chce robić Padre Kampy również w innych miejscach POLSKI. Wszystko zależy od zainteresowania. #zostaństrażakiem #naMANIACZKU