Фитнес дома для женщин | Упражнения для пресса, бедер и мышц малого таза | "Чудо-мячик" HD

Бесплатная подписка на канал - http://sub.bodytransforming.ru ► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ - http://bodytransforming.ru/2013/03/28/fitnes-dlya-zhenshhin-chudo-myachik ► Результаты учениц - http://bodytransforming.ru/doska-pocheta Комплекс подойдет желающим убрать живот, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра. Но самое главное - тренируются очень важные для женщин мышцы малого таза (мышцы тазового дна), о которых многие даже не догадываются, не подозревают и не чувствуют. Для большинства женщин слабые мышцы малого таза могут стать проблемой. К сожалению в спортивном или тренажерном зале мышцы тазового дна не тренируют - нужны специальные упражнения, с которыми вы и познакомитесь в этом видео. Брюшное дыхание (дыхание животом) - http://www.youtube.com/watch?v=1QucpiWlDSc Все тренировки с "Чудо-мячиком" здесь - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Z0tJ-TYZJ0j8fnzSMiVZFS&feature=view_all ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Музыка: Keffy Kay - On The Edge Of Spring, http://www.jamendo.com/en/track/710710/on-the-edge-of-spring