지금 시작하면 살 먼저 빠짐여름대비 5월은 환골탈태! 4주 다이어트 계획표 [4주 운동 습관 루틴 계획표/Eng] @DanoTV ㅣ다노티비 HD

안녕하세요, 다노블리 여러분 :) 벌써 5월이네요 5월이 되었다는 건 여름이 오는 6월까지 한 달 정도 남았다는 이야기 여름 대비 다이어트 돌입하기 딱 좋은 이 시기에 다이어트 계획표 맛집 다노가 가만히 있을 수 없죠 이번 계획표는 바로 여름 대비 4주 다이어트 챌린지✨(짜라~)인데요. 목표는 하나! 다노와 함께 매일 운동하는 거예요. "4주 동안 매일 운동할 자신이 없어요" 하는 분들 걱정하지마세요. 다노가 무조건 성공할 수 있도록 준비했으니까요 첫번째 다노TV 영상 28개를 골라 운동 계획을 세워봤어요. 전신 운동, 유무산소 운동, 스트레칭, 뱃살 털기 등등 매일 다른 운동으로 지루하지 않게 어떤 운동해야할 지 고민은 끝 https://bit.ly/3gL7Xbs 두번째✌ 운동 습관을 만드는 5가지 꿀팁을 영상에 담았어요. 03:45 첫번째 나만의 홈트존 만들기 04:30 두번째 나만의 홈트옷 지정하기 05:17 세번째 나만의 홈트 시간 알람 설정 05:50 네번째 운동 방해요소 치우기 06:24 다섯번째 감시효과 이용하기 세번째 매일 성취감을 기록할 수 있는 챌린지표 준비했어요. https://bit.ly/3Aw8bdM 위에 링크를 클릭해서 이미지를 꾸욱 누르고 챌린지표를 저장해주세요. 매일 다노티비 재생 목록을 따라 운동하고 체크췍! 자 그럼 오늘부터 다노와 함께 4주간 다이어트 챌린지 시작해봐요. 빠샤! - 정보 골라보기 00:00 여름이 한달 남았다! 4주 다이어트 운동 챌린지 01:30 28일 다이어트 운동 계획표 (캡쳐 타임) 03:14 4주 다이어트 챌린지표 (캡쳐 타임) 03:34 운동 작심삼일을 타파하기 위해 가장 중요한 것 03:45 첫번째 나만의 홈트존 만들기 04:30 두번째 나만의 홈트옷 지정하기 05:17 세번째 나만의 홈트 시간 알람 설정 05:50 네번째 운동 방해요소 치우기 06:24 다섯번째 감시효과 이용하기 07:36 4주 다이어트 홈트 챌린지 특별 이벤트 보기 #다노 #다이어트운동 #다이어트루틴 #전신운동루틴 #한달루틴 #다이어트챌린지 #계획표 #운동습관 #다이어트계획 다노TV는 다노앱, 다노샵, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다 ✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL ✔집에서 누구나 즐기는 1:1 온라인 PT [마이다노] : http://goo.gl/wJxPSN ✔운동, 식단, 생활 습관을 바꾸는 [다노앱] https://abr.ge/vl63pz - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - ‍♀️Instagram_dano : https://www.instagram.com/dano.fit Instagram_danoshop : https://www.instagram.com/danoshop_ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라 건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요! 다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해 각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고, 또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.