«Стать роковой красоткой» HD

Подробности: «Стать роковой красоткой»: пол-дэнс как лучший способ стать женственнее и привлекательнее Корреспондент 161. RU решила разобраться в тонкостях самого соблазнительного танца Весна - время когда все начинают приводить себя в порядок к лету. Я поняла, что в этом году не хочу бежать в спортзал. Надо попробовать что-то новенькое. О, пилон! Танец вокруг шеста, но не стриптиз. В наши дни это уже спорт. Поэтому я, корреспондент 161.RU, отправилась в школу пол-денса и расспросила директора и тренера об особенностях этого танца и попробовала повторить некоторые трюки. Спойлер: это меня перевернуло. Мужчины на бревне и стриптизерши Танец на пилоне я воспринимала как что-то исключительно женское, но - простите феминистки - как и большинство вещей в этом мире, создали его мужчины. - Примерно во втором веке нашей эры в Индии мужчины разработали асаны на деревянном столбе. Изначально это были дополнительные упражнения во время занятий борьбой. Эта дисциплина называется «Маллакхамб», что означает «человек власти» - рассказала мне Ольга Козина, директор школы пол-дэнса «Oxygen». - Мужской пол-дэнс жив и по сей день. Прошло время, эту технику переняли цирковые акробаты, и развили её до очень высокого уровня. Артисты разработали множество приемов и упражнений, которые используются и сегодня. Когда эту, чисто цирковую акробатику, начали осваивать женщины - пол-дэнс стал целостным и приобрел форму художественного танцевального номера. Сегодня подобные номера входят в программу всемирно известного Cirque du Soleil. Когда в США появился стриптиз, клубах также стали использовать пилон. Это давало больше возможностей для соблазнительных движений и обольстительных поз. С начала 21 века эротический танец ушел в сторону акробатики с шестом, и стал называться “пол-дэнс”. В нем есть и мужской акробатический стиль, и женский танцевальный. Лучший способ прокачать тело Я давно задавалась вопросом, какой спорт выбрать. Как объяснила мне тренер школы пол-дэнса Инна Теслина, сделать правильный выбор можно только определив, какие цели вы преследуете, и поняв, что вам больше по душе. - Если вы хотите сбросить вес, имейте ввиду, что за одно занятие на пилоне можно сжечь до 300 ккал. Примерно столько же вы можете сжечь на тренировке в зале с подъемом тяжестей за час. Но выполнение упражнений на пилоне — это еще и хороший антицеллюлитный массаж: при выполнении трюков кожа “трется” о пилон, чего нет при занятиях на тренажере - говорит Инна Теслина. Тренировка состоит из разминки, растяжки, элементов акробатики, гимнастки и хореографии. Каждое упражнение рассчитано на свою группу мышц. А есть еще и трюки, их так много, что вы точно не соскучитесь. Занимаясь акробатикой на пилоне, вы работаете с собственным весом. Имейте ввиду, это не позволит сильно увеличить мышечную массу, для этого лучше подойдут занятия со штангой. Итак, если вы хотите подтянуть тело и быть в хорошей форме, подкачать мышцы, то смело идите на пол-дэнс. Если же ваша цель быть ка