Как депрессия вгоняет в депрессию? | как выйти из депрессии | как вернуть себе мотивацию

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UC54vpj0_mf_Rwq76bveo0jg/join В этом видео: 0:00 - Что такое порочный круг депрессии 1:49 - Лучший способ избавиться от депрессии 2:01 - Как помочь себе уже сейчас? 2:28 - Первый шаг - работа с усталостью и мотивацией 4:25 - Мотивация на первый шаг 4:48 - Второй шаг - забота о себе 5:05 - Мотивация на второй шаг 5:51 - Второй шаг (продолжение) 6:34 - Что делать, если возникли сложности? 7:10 - Третий шаг - получение энергии 7:53 - Четвертый шаг Озвучка: https://www.instagram.com/nick_simokhin/ https://vk.com/nicksimokhin Группа с интересным контентом - https://vk.com/philos_science_culture