Поза льва. Симхасана - для лечения горла
Снимите стресс за 1 час. Найдем 3 решения вашей проблемы прямо сейчас: http://yogamarina.ru/nostress Симхасана относится к позам йоги, предназначенным для лечения горла. Усиливая приток крови к области шеи, Симхасана помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, улучшает голос и слух, избавляет от неприятного запаха изо рта, усиливает слюноотделение. Кроме этого, поза льва укрепляет связки горла, мышцы шеи, лица, живота, рук и ног. Разглаживает морщины на лице. Устраняет второй подбородок. Полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, певцам, а также людям, имеющим дефект речи. Эта поза также усиливает кровоснабжение задних долей мозга, активизирует и перезаряжает горловой энергетический центр (Вишуддха-чакру). Снимает напряжение, успокаивает. Падангуштха Падма Уткатасана для тех, кто дал обет безбрачия https://www.youtube.com/watch?v=3-PBfkw7pSQ Вытяжение в сторону с поворотом или Паривритта Паршваконасана https://www.youtube.com/watch?v=bNhDE_9ihP8 Гарудасана - поза орла https://www.youtube.com/watch?v=oREz-mvwIDI&feature=youtu.be Паривритта Триконасана снимает боли в спине: https://www.youtube.com/watch?v=d4YPPghLDGQ&t=20s Баланс в позе лебедя на одной ноге https://www.youtube.com/watch?v=pg2jS... Паршвоттанасана - поза интенсивного бокового вытяжения: https://www.youtube.com/watch?v=_troZ... Вертикальный шпагат - отличная асана на растяжку задней поверхности ног: https://www.youtube.com/watch?v=aBSDW... Тадасана. Поза горы - устойчивость: https://www.youtube.com/watch?v=XvcWi2plGx8&t=2s Уттанасана для оздоровление поясницы: https://www.youtube.com/watch?v=Uc3Z1nj6ekE Дандасана тонизирует почки и учит сидеть прямо https://www.youtube.com/watch?v=mYt8JmWaj6c Поза льва. Симхасана - для лечения горла https://www.youtube.com/watch?v=pr2gffRe2wc Для выполнения Сиддхасаны надо сесть, скрестив ноги, и зажать пальцы нижней ноги между икроножной мышцей и нижней частью бедра верхней ноги. При этом нижняя пятка прижимается в промежность (вы сидите на пятке), а верхняя прижимает лобковую кость сразу над половыми органами. Руки при этом лежат на коленях (локти комфортно полусогнуты) в Джняна- Чин- или Чинмая мудре (видео). Дыхание должно быть спокойным и глубоким, глаза — закрытыми, все тело — уравновешено и расслаблено. https://hanuman.ru/yentsiklopediya-yogi/simkhasana
