Модель ХОД. Дискретная РАЗМИНКА рычагов СУОП "Марионетка" (без палок)_ Часть 2
Задача данного сюжета: не показать большое количество вариантов движения каждого отдельного рычага, правильность тех или иных траекторий в разных плоскостях: 1. А дать практический инструмент, рассказать ключевые точки для самостоятельного развития двигательных навыков в различных сферах. 2. Показать, что дискретная отработка движений каждого рычага отдельно в различных плоскостях не всегда и даже зачастую Непрактична (если это не определенные медицинские цели) и может занимать очень много времени! Только показ без отработок занял 1 час, даже не на обе конечности, а потом необходимо проработать различные взаимодействия двух смежных рычагов, а потом и всех рычагов ОДА, как Целостное движения всего Тела, выполняя конкретные двигательные Задачи, а еще учитывать изменения внешних условий и внутреннего физического и психологического состояния... И ВОТ ЭТО УЖЕ НЕ ПОД СИЛУ ДИСКРЕТНЫМ ДВИЖЕНИЯМ - НУЖНА МЕТОДИКА С ЕДИНОЙ ДВИЖЕНЧЕСКОЙ БАЗОЙ И ОБЩИМИ ЗАКОНАМИ, ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ВАРИАЦИЙ, ГДЕ ПРИСУТСТВУЕТ И ФИЗИКО-ТЕХНИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРИБЛИЖЕННЫЕ К ЕСТЕСТВЕННЫМ ДВИЖЕНИЯМ, И УЧИТЫВАЮЩИЕ ВЛОЖЕННЫЕ В ПОДСОЗНАНИЯ БЕЗУСЛОВНЫЕ РЕФЛЕКСЫ, И ПСИХО-ТАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, И РАБОТА С ДЫХАНИЕМ И ЗРЕНИЕМ... Именно с этих позиций ведутся разработки и преподавание МОДЕЛИ ОПТИМИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И САМООБОРОНЫ "ХОД". Ключевые моменты в работе Гимнастики "ХОД": 1. в суставе возможно только одно движение - это вращение; 2. весь опорно-двигательный аппарат (ОДА) рассматривается, как система управляет осевых противовесов (СУОП "МАРИОНЕТКА"), через противовесные блоки, а любое движение - как психофизиологическое. Это тазобедренный комплекс (ТБК), включающий в себя: рычаг таза, рычаг бедра, рычаг голени, рычаг стопы и рычаги пальцев стопы. Это комплекс плечевого пояса (КПП), состоящий из рычага коромысло плеч (единый рычаг от правого до левого плеча), правый и левый рычаги ключицы-лопатки ("погон"), большой рычаг груди и малый (БРГ и МРГ), рычаги плеча, рычаги предплечья, рычаги кисти и рычаги пальцев кисти. И это связующий комплекс Центральная ось опора позвоночника (ЦО-Позвоночник), состоящая из: рычаг-стабилизатор головы "поплавок" (рычаг подбородка, рычаг головы от макушки до основание черепа), рычага шеи, грудного рычага ( шарнир центра масс корпуса - ЦМК) поясничного рычага (поясничный шарнир - центр тяжести ЦТ). 3. есть прямоугольная, цилиндрическая и сферическая система координат, также три плоскости: Фронтальная, Сагиттальная и Горизонтальная, в каждой из которых могут быть различные траектории движений. 4. каждый рычаг может имееть траектории движений: Маятниковое движение (как часть конуса), Конус вращения, Восьмёрки (от плеча и бедра - это совмещённые конуса), а также совмещённые рычаги могут иметь траектории Спиралей (внутрь и наружу), а также Завивание (горизонтальная восьмерка спереди и сзади). 5. движения производятся в медленном плавном режиме, по замкнутым траекториям (в виде конусов и эллипсоид), по максимальным траекто
