4 УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ ДЛЯ ЛИЦА HD

Поза 1: Лифтинг шеи Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой; Вытяните вперед шею и проведите по ней руками сверху вниз от подбородка до ключиц, оставьте их в таком положении; Поднимите подбородок повыше и начните растягивать в стороны уголки губ; Не спеша повторите это движение 3 раза. Поза 2: Укрепление овала нижней части лица Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой; Широко улыбнитесь Достаньте кончиком языка до неба и поверните подбородок вверх до диагонали; Сделайте глотательное движение; Проделайте то же самое на другую сторону; Повторите 4 раза. Поза 3: Разглаживание носогубной складки Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой; Заверните губы внутрь и сделайте ртом букву «О»; В том же положении широко улыбнитесь; Сделайте то же самое 8 раз. Поза 4: Упругость щек Встаньте перед зеркалом, смотрите прямо перед собой; Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание; Надуйте щеки и переносите воздух с одной стороны на другую 8 раз; Выдохните и подышите; Повторите все сначала ещ