ПМС. Предменструальный синдром. Симптомы и лечение HD

Всем привет! Информация в этом видео адресована женщинам и девушкам. И сегодня я поговорю о ПМС, предменструальном синдроме. Что такое ПМС? Это сложный комплекс психоэмоциональных, обменно-эндокринных, вегето-сосудистых нарушений, возникающих до наступления менструаций и проходящих сразу после их начала. По статистике, этим недугом страдают около 80% женщин. Как же может ПМС проявляться у женщин? • Раздражительность, слабость, плаксивость, агрессивность, повышенная чувствительность к запахам и звукам. • Изменения со стороны молочных желез (болезненность, прощупываются участки уплотнения, или уплотняется вся железа). • Отечность лица, голеней, пальцев рук, зуд кожи, потливость. Туфли тесны, юбка не застегивается, желание есть больше. • Нарушения работы кишечника. • Головная боль (похожая на мигрень), тошнота при головной боли, головокружение. • Подъем артериального давления, учащенное сердцебиение, чувство страха и т.д. • Боли в поясничной области. • Повышенная тяга к сладкому. ПМС связан с «водной интоксикацией». Возможные причины задержки жидкости в тканях: • 1) Дисбаланс женских гормонов (акцент на прогестерон) – натуральный витамин Е. • 2) Нарушение баланса простагландинов – ПНЖК (Омега-3), магний, кальций и витамины группы В. • 3) Гипотиреоз - источник природного йода - бурая водоросль, ламинария. • 4) Уменьшить количество соли. • 5) Физическая нагрузка в меру. Дорогие девушки, женщины, если в эти дни вам хочется полежать-отдохнуть, это нормально, но если у вас болит голова, низ живота или спины, вам очень плохо- это не нормально. Эту проблему нужно решать. Если видео понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!