О самом главном. Что делать при приступе паники

В мире около 70% людей хоть раз испытали приступ паники: учащенное сердцебиение, в ушах стучит, трудно дышать. Если такой приступ застал в метро, нормализуем дыхание: глубокие вдохи, длинные выдохи. Переключить внимание - например, помассировать пальцы рук, мочку уха. Если такие приступы случаются часто, обратитесь к неврологу.