Диетический фруктовый салат. Вкусно и полезно! Diet fruit salad. Tasty and healthy! HD

ГОТОВИМ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ ! Вкусный и полезный! В составе: нежирная сметана, киви, мандарин, яблоко, апельсин, корица. ПАМЯТКА ДИАБЕТИКАМ: При сахарном диабете рекомендуется есть фрукты с низким гликемическим индексом (яблоки, груши, грейпфруты, гранаты, апельсины, а также ягоды и фрукты, растущие на деревьях в средней полосе – вишни, сливы, абрикосы), а также со со средним гликемическим индексом (дыни, арбузы, манго, киви.) Категорически запрещены при диабете любые фрукты или ягоды, после консервирования или с добавками. Любые консервы, компоты и варенья должны быть исключены из рациона. Но даже фрукты с низким содержанием углеводом нельзя употреблять в любом количестве, при диабете в рацион больного должен входить ежедневно 1 небольшой фрукт – яблоко или груша, немного свежих ягод или несколько мелких фруктов, столько, чтобы поместилось в ладони больного. Особенно важно соблюдение этого правила при лечении детей, больных диабетом. В зависимости от сорта фруктов – выбирать рекомендуется кислые фрукты и ягоды – зеленые яблоки, несладкие груши и сливы, грейпфрут, гранаты, киви, рябину, смородину, крыжовник, бруснику, клюкву и так далее. Самыми полезными фруктами при сахарном диабете принято считать яблоки, грейпфруты, гранаты, киви. Яблоки имеют очень низкий гликемический индекс, содержат много витаминов и растительной клетчатки, доступны в любое время года и легко усвояемы, их можно назвать фруктом № 1 при диабете. Грейпфруты и гранаты также очень полезны – они содержат много витаминов, особенно витамина С, железа, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет, но увлекаться ими при сахарном диабете не стоит. Достаточно 1/2 -1 фрукта 1-2 раза в неделю. Киви содержит максимальное количество фолиевой кислоты и природных антиоксидантов, то есть помогает организму быстрее восстанавливаться и регенерировать, что очень важно при сахарном диабете. Этот фрукт рекомендуется всем больным, но также не чаще 1-2 раз в неделю. КАКИЕ ФРУКТЫ НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ПРИ САХАРОМ ДИАБЕТЕ: — бананы, — виноград, — ананасы, — финики, — очень сладкие персики, сливы или груши. Будьте здоровы! Подписывайтесь на наш канал ! COOKING FRUIT SALAD! Tasty and healthy! It consists of low-fat sour cream, kiwi, tangerine, apple, orange, cinnamon. MEMO diabetics: When diabetes is recommended to eat fruits with low glycemic index (apples, pears, grapefruit, pomegranates, oranges and berries and fruits that grow on trees in the middle lane - cherries, plums, apricots), as well as with the average glycemic index (melon , watermelon, mango, kiwi). Я в vk- https://vk.com/id352353743 Моя партнерка http://join.air.io/saidastar