¿Qué pasa cuando no desayunamos? HD

Las llaves, el apuro, qué me pongo, se me hizo tarde... Son tantas cosas que tenemos que hacer en las mañanas que a veces no nos damos cuenta y hasta con un cafecito creemos que desayunamos, peeero☝... Sí, ya saben que no está bien omitir el desayuno, pero ¿por qué? Cuando no desayunamos tendemos a comer más en el almuerzo, comemos más rápido y nunca nos despegamos de la ansiedad, siempre estamos picando picando por todos lados. Además, empezamos a perder el tono muscular y pierdes energía. Si no comes, tu cuerpo elimina la hormona de cortisol, y ella es responsable de romper el músculo para dar energía a nuestro cuerpo. En conclusión: no dejes de desayunar❗ Para hacerles todo más sencillo, les dejo estas 2 recetas que pueden preparar en 5 minuticos: 1. Jugo verde lleno de proteínas: - Media taza de col rizado (Kale) - Un palito de celeri o apio españa - Media manzana pequeña (roja o verde) - Media taza de agua o té verde - Si deseas, puedes agregarla Stevia al gusto 2. Pan integral con crema de garbanzos : - Una lonja de pan Ezequiel o pan integral que al menos tenga 4 gr. de fibra - 1 cda. de crema de garbanzos - 1/4 de aguacate - 1 cda. de semillas de Chia (Sí, antes que me lo digan ya sé que es Kale, con el apuro de las llaves escribí Kelp) ¿Te gustó? Suscríbete, comenta y manténte atento a mis próximos videos. #TeamNoesDieta. - Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/noesdieta/ - Facebook: https://www.facebook.com/Noesdieta/ Asistente de Guiones: Sabrina Scovino, https://www.saltotaste.com