Это нужно есть каждому после 40 лет

Это растение нужно есть каждому после 40 лет, потому что его полезные свойства для организма просто потрясающие. В составе листьев салата - большое количество бета-каротина, аскорбиновой и фолиевой кислоты, витаминов A, B1, B2, B3, B5, B6, B17, C, D, E и K. Он также богат - Этого набора достаточно, чтобы оказывать полезное действие на многие системы организма и поддерживать его защитные силы. При регулярном употреблении салата происходит стимуляция нейронов, улучшается память, обоняние и скорость обработки информации. Снижается уровень холестерина в крови. Такая особенность купирует сердечные недуги на стадии их развития, предотвращает инсульт и инфаркт Миокарда. Салат мягко расширяет кровеносные каналы, снижает риск тромбообразования и варикоза. Листья салата обладают противораковыми свойствами. Салат используется как дополнительное средство в борьбе с онкологией. Листья салата содержат мощные антиоксиданты, которые защищают печень от токсинов и очищают весь организм. Ткани регенерируются на клеточном уровне, восстанавливается работа внутренних органов. Антимикробные свойства позволяют использовать салат для защиты организма от вирусов. Специалисты советуют поедать латук в межсезонье, в периоды распространения вирусных инфекций, так как он укрепляет иммунитет и ускоряет метаболические процессы. К тому же салат способствует уничтожению грибков разного типа, дрожжевых бактерий, в частности кандиду. Химические компоненты в составе салата нормализуют сон и психоэмоциональный фон человека. При систематическом приёме листьев салата пропадает чувство тревожности, снижается раздражительность. Седативный эффект позволяет человеку побороть последствия стресса и депрессию. Калий в составе салата усиливает циркуляцию крови, насыщает ткани кислородом и предотвращает преждевременное старение организма. Токоферол с аскорбиновой кислотой укрепляют иммунитет, выводят соли и лишнюю воду, борясь с отёками тканей. Листовой салат зачастую вводится в рацион пациентов, которые следят за своим весом. Калорийность салатных листьев - не более 12 килокалорий на сто граммов этого овоща. А большое количество клетчатки не даст пищеварительному тракту замереть во время диеты. Салат также богат фолиевой кислотой, которая регулирует обмен веществ. Низкий гликемический индекс говорит о том, что латук подходит людям с диабетом. Салат контролирует показатели сахара в крови, предотвращает скачки глюкозы и артериального давления. Питательные элементы салата положительно воздействуют на состояние волос и кожи. Больше всего это отражается на деятельности сальных желёз. Кожа и волосы со временем перестают быстро грязниться, поскольку выработка жира нормализуется. Входящий в больших количествах в салат ретинол влияет на состояние кожи. Витамин А ускоряет регенерацию клеток эпидермиса, поддерживает водный баланс, усиливает выделение эластина и коллагена. Вследствие этого улучшается состояние кожи. Листья салата полезны для пищеварительной системы. Они способны зажив