Киви в чем польза

Киви - в чем польза? Киви – полезные свойства, состав, калорийность. Во-первых необходимо обратить внимание на состав этого фрукта! В киви содержится большое количество витаминов - A, B (особенно В6, который, к тому же, очень полезен для зрения), C, D, E, бета-каротин, фолиевая кислота, антиоксиданты, клетчатка, растительный белок актинидин, сахар, пектины, флавоноиды, органические кислоты. В 100 г. киви 61 ккал. Киви очень полезен людям, страдающим гипертонией, т.к. в его состав входит калий, понижающий кровяное давление. По количественному составу содержания витамина С одного плода достаточно для наполнения организма дневной нормой этого витамина. А парочка "витамин C + Магний" очень полезны для сердца. Замечено, что киви препятствует скорому поседению волос. Так же киви способствует выведению холестерина, полезен он и при онкологических заболеваниях, помогает снять тяжесть в желудке. Микроэлементы, которые содержатся в киви, помогают человеку при гипертонии, укрепляют стенки сосудов, капилляров и тем самым уменьшают вероятность возникновения атеросклероза и тромбоза. Еще киви обладает способностью выводить соли из организма, что предотвращает возникновение в почках камней. И так как в киви содержится мало сахара (намного меньше, чем в большинстве фруктов), он рекомендован диабетикам. За счет обилия полезных свойств рекомендован киви и при беременности! Главное знать меру.