Попробуй на практике. Выпуск-7. "Тест-100" (уроки А.Н.Кочергина пробуем на себе) HD

Критерии выполнения: 1) 30 сек.-приседания, таз опускается ниже колен, при подъёме прогиб туловища; 2) 30 сек.-отжимания на кулаках до касания грудью перчатки, стопа на стопе; 3) 30 сек.-бег с высоко поднятыми коленями. Наш канал - https://www.youtube.com/channel/UCII1FQJXiJehlXNH-Uo-vyQ Наша группа в Контакте - https://vk.com/clubasu Личный контакт - https://vk.com/id93137252