Triplete pentru Fete - exercitii pentru fese si picioare HD

Un antrenament pentru femei si fete care vor sa slabeasca si sa se mentina FIT. Pentru mai multe antrenamente viziteaza: http://femeiafit.ro/category/antrenamente/ Exercitiile sunt grupate in triplete: 1. Step-Up dreapta 2. Step-Up stanga 3. Ramat din plansa 1. Impins-Presa Umar drept 2. Impins-Presa Umar stang 3. Podul Fundului cu picioarele elevate 1. Sarituri Skater 2. Plansa cu rotatie 3. Sarituri laterale peste cutie. Executi fiecare triplet de doua ori si treci la urmatorul. Cu acest antrenament iti vei antrena picioarele, fundul, abdomenul, spatele si umeri, iar sariturile vor fii cireasa de pe tort pentru partea de conditionare. Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit! Alatura-te Clubului Femeia Fit pe Facebook: https://www.facebook.com/FemeiaFit