Отзыв психолога на книгу "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя" Всё в твоих руках (❁´◡`❁

#Отзыв на #книгу #Победи #депрессию прежде, чем #она #победит #тебя "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя" - Роберт Лихи - старушка психика не видит нового, занята проблемам выживания, ищет угрозы, пытается заставить убежать. Плюсы книги: Доступно рассказывает о когнитивно-поведенческой терапии /КПТ/. Дает понимание о важных симптомах, проявлениях и методах лечения депрессии. Рассказывает о том, как жить без чувства усталости, избегать одиночества, получать удовольствие от жизни. Показывает важность физических упражнений, активного образа жизни и других инструментов самопомощи для повышения качества жизни. Помогает понять, принять поведение, эмоции, некоторые поступки других людей и свои собственные. Развивает способность к эмпатии /умение определять и понимать эмоции другого/. Показывает путь к физическому и ментальному /душевному/ здоровью. Помогает выявить, успокоить или избавиться от самого страшного критика – критика внутри себя. Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_12965480.html \_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯¯\_(ツ)_/¯ Друзья, подписывайтесь на мой канал, здесь много интересного. БлагоДарю за обратную связь (взаимно) Много интересного на с-е Отзовик у автора #ТалисманУдачи ( пишем, практикуемся за $$$) http://otzovik.com/profile/ТалисманУдачи. (Долго искала пассивный доход и нашла в Отзовике практику))) Приглашаю в Telegram https://t.me/superpsychologist