Какие добавки нужны современному человеку: типичные ошибки и Anti-Age терапия (часть 2)

Врач-эндокринолог и нутрициолог Алексей Калинчев пришел в эфир программы «Час фитнеса» к ИД «Комсомольская правда». Он рассказал, какое питание нужно современному человеку – от повседневного до спортивного. Также он объяснил основные ошибки мужчин и женщин на тренировках. Мужчины, оказывается, склонны в тренировочный день не есть углеводов – и часто не выдерживают нагрузок. А девушки забывают поесть после тренировки. Какой протеин для каких целей лучше? Зачем нужны именно спортивные витамины? Как правильно принимать добавки и в какой дозировке? Смотрите в видео. Кроме того, вы узнаете об anti-age терапии. Не секрет, что с возрастом, например, мужчины часто страдают от дефицита тестостерона. Им необходима андрогенозаместительная терапия и комплексный подход. Разбираемся, что, зачем и почему лучше принимать после 40, как простые копеечные вещи могут помочь держать гормоны в норме. «Если ты принимаешь их, у тебя больше шансов, что ты не заболеешь возрастными болезнями», - отмечает Алексей. К тому же это профилактика онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний. Смотрите 1 часть программы с Алексеем Калинчевым https://www.youtube.com/watch?v=Otjz7znlta8