неделя 3-я Подтянутые и рельефные руки HD

Подтянутые и рельефные руки - Неделя 3. Отжимания на коленях — невероятно эффективное упражнение для задней поверхности рук. Немного терпения — совсем скоро ваши руки станут рельефными. Полезный рецепт: смузи для очищения организма Продукты: 1/2 огурца, половинка арбуза-мини, 2 ст. л. сиропа агавы, 1 капля цельного ароматического масла иланг-иланг. Очистите огурец. Вырежьте мякоть арбуза и удалите из нее косточки. Порежьте все это кусочками. Смешайте сироп агавы с ароматическим маслом. Взбейте все вместе и подавайте холодным. Поскольку в огурце очень много жидкости, из него получаются напитки, хорошо утоляющие жажду. Добавляя арбуз, также очень насыщенный влагой, мы получаем освежающий и не очень сладкий смузи, а иланг-иланг придает экзотическую ноту и легкий цветочный аромат. Главное — не переборщить: одной капли будет более чем достаточно.