СУПЕР-ГРЕЧКА это самый Вкусный рецепт из гречки ✔ Гречка с грибами

Худеем Вкусно! Диетический рецепт: КБЖУ НА 100 ГР : 130/6,1/4/17,3 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Гречка 200 гр. (2 ст.) Куриный бульон 400 мл. Лук репчатый 100 гр.(1 шт.) Чеснок 4 зубчика. Грибы( у меня шампиньоны) 200 гр. Оливковое масло 1 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,3ч.л Кастрюля понадобится с толстым дном. В разогретую кастрюлю высыпаем промытую гречку и на огне чуть выше среднего обжариваем гречку, постоянно помешивая 10 мин. Когда гречка обсохла и начала отдавать свой аромат, выливаем Оливковое масло и добавляем чеснок, продолжаем постоянно помешивать, через пару минут добавляем измельченный лук, так-же помешиваем. Через 5 МИНУТ, когда лук стал прозрачный, добавляем в кашу грибы и постоянно помешивая обжариваем минут 5-7, и последний этап, заливаем к гречке куриный бульон, доводим до кипения и сразу убавляем огонь, варим гречку 15-20 мин. После выключаем огонь и даем гречке настояться под крышкой 10 мин. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ))) ====================================================== Гречка с луком и морковью. Думаете как вкусно приготовить гречку или гречку с мясом? На канале худеем вкусно вы найдете разные диетические рецепты, в том числе этот диетический рецепт. Это диетическое блюдо, гречка с грибами не просто гречневая каша, это новый способ как готовить гречку. Гречневая каша с грибами не просто вкусная гречка а приготовленная гречневая каша рецепт. Еще не знаете как сварить гречку, как приготовить гречку, варить гречку или жарить, такая каша гречневая вам понравиться. Итак, как приготовить гречку с грибами, как эту гречку готовить. Супер гречка или супер-гречка, это гречка с грибами и луком, а точнее сначала обжареная гречневая каша с грибами и луком, затем варится гречка на бульоне, и это по настоящему правильное питание, спортивное питание. Посмотрите этот пп рецепт из гречки, и вы сможете приготовить этот самый вкусный рецепт из гречки. ***************************