Диспансеризация: как пройти чекап по ОМС, не тратя денег в частной клинике HD

Приложили подорожник к бесплатной диспансеризации в районной поликлинике и проверили её по международным рекомендациям. Оказалось, что там довольно много здравого, и она вполне может заменить дорогущий чекап в какой-нибудь частной клинике. Обсудили, что в диспансеризации хорошего, как часто надо ходить к врачу и какие анализы, которых нет в диспансеризации, нужно еще сдавать. 00:00 — Начало 00:50 — Что такое чекап 01:30 — Первое правило взрослого, который следит за своим здоровьем 01:50 — Что такое диспансеризация и как ей пользоваться 03:41 — Второе правило взрослого, который следит за своим здоровьем 03:51 — Что входит в диспансеризацию. Проверяем это на соответствие международным рекомендациям 12:23 — Как пройти диспансеризацию 13:49 — Второй этап диспансеризации 14:30 — Чего нет в диспансеризации и за чем нужно следить 16:00 — Конец Статья о том, какие обследования должны быть в чекапах: https://smw.ch/article/doi/smw.2015.14075 Приказ Минздрава, где супер-подробно расписано, в каком возрасте какие обследования должны делать (а в приложении № 2 — про то, что ФГДС и колоноскопию можно сделать под наркозом): https://static-0.rosminzdrav.ru/system/attachments/attaches/000/048/114/original/Приказ_Минздрава_России_от_13.03.2019_№124н.pdf На сайте мэра Москвы по шагам рассказывают о том, как пройти диспансеризацию: https://www.mos.ru/otvet-zdorovie/kak-proyti-dispanserizaciyu/ (правда, тут предлагают прийти натощак — нам не кажется это разумной идеей). О том, риск развития каких видов рака повышается при курении: https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/cancer.html Рекомендации ВОЗ по физической активности: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/ru/ О шкале SCORE, которую используют для оценки риска развития сердечно-сосудистых осложнений: http://minzdrav.rkomi.ru/content/5472/3определите%20Ваш%20суммарный%20сердечно%20-%20сосудистый%20риск%20%282%29.pdf А ещё про это неплохо написано в Википедии: https://ru.wikipedia.org/wiki/Сердечно-сосудистый_риск В каждом регионе есть СПИД-центр. Вот здесь собраны сайты и телефоны всех региональных отделений: http://www.hivrussia.info/adresa-regionalnyh-tsentrov-spid-2/ В СПИД-центрах можно сдать тест на ВИЧ, в том числе анонимно. Если на сайте вашего центра ничего не сказано об анонимном тестировании, уточните по телефону, возможно ли сдать тест анонимно. К сожалению, не все сайты поддерживаются в хорошем состоянии. Иногда там же можно сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП). Здесь будут появляться другие видео "Курса молодого взрослого": https://vk.com/howtobeadult Этот проект делает библиотечная сеть Московского района Санкт-Петербурга: https://vk.com/cbs_msk Снимали мы в Библиотеке роста и карьеры: https://vk.com/birospb Подписывайтесь на нас в Инстаграме! Продвинутый пациент и научный коммуникатор Серёжа: http://instagram.com/try.goose.grass/ Медицинский журналист и главный редактор проекта “Купрум” Лиза: http://instagram.c