Как сделать Протеиновый батончик дома (Homemade Protein Bar)

Состав(Structure): 1.Овсяные хлопья (геркулес) (Oat flakes) 400гр. 2.Орехово-шоколадная паста (Nut and chocolate paste) 350гр. 3.Семечки чищенные (Sunflower seeds peeled) 180гр. 4.Изюм (Raisin) 150гр. 5.Кукурузные хлопья (Corn flakes) 230гр. 6.Протеин/гейнер (Protein / weight gainer) 250гр. 7.Креатин (по желанию) (Creatine (at will)) 25гр. _ Энергетическая ценность на один батончик (Power value is at one bar) (130гр.): ·белки (proteins) 13гр. ·жиры (fats) 20гр. ·углеводы (carbohydrates) 71гр.