Овсяные СКОНЫ (банан+яблоко+овсянка) / vegan (постные) / gluten free

Мои Книги здоровых рецептов - https://www.valeriagnutrition.ru/obzor_kursov ******** Все рецепты на сайте https://www.valeriagnutrition.ru/ Yandex Zen - https://zen.yandex.ru/ecocooking Группа VK - https://vk.com/ecocooking Instagram - https://www.instagram.com/valeria_purelife/ Telegram https://t.me/valeria_purelife ............................... Ингредиенты (овсяные хлопья измеряю мерочным стаканом по шкале - мука): - 300 г овсяных хлопьев (цельнозерновых) = 250 овсяной муки (у меня БГ хлопья с iHerb); - среднее сладкое яблоко; - средний спелый банан; - 80-100-150 г муки (лучше из красного или черного риса, можно микс кукурузной с мукой из белого риса или пшеничную ц/з - ориентируйтесь на текстуру теста); - 3-4 ст. ложки кокосового масла (растопленного); - 1 ч. ложка разрыхлителя + 1/3 ч. ложки соды; - 1 ст. ложка лимонного сока или ябл.уксуса; - сахар (я не добавляла), но для более сладких сконов + 1/4 стакана кокосового сахара; - большая щепоть соли. ................................ Мой Инстаграм @valeria_purelife - https://www.instagram.com/valeria_purelife/ Вконтакте - https://vk.com/club130819253 Facebook - https://www.facebook.com/ecocooking/ ! Сотрудничество - valeriagezer@gmail.com .................................. Скидка на товары IHerb 5% по промокоду AIU2073 ................................. Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу: Перевод с банковской карты: https://money.yandex.ru/to/410017692039336 или https://yasobe.ru/na/podderzhka_you_tube_kanala_ Перевод на Pay Pal https://paypal.me/valeriagzr?locale.x=ru_RU