Толчок гири 24 кг. ЛЕСЕНКА. HD

youtube 02.11.2021

И снова лесенка. Лесенка отличная методика развития силовой выносливости, какие бы упражнения вы не делали. В данном видео демонстрирую толчок гири 24 кг. Необходимо дойти до 10 повторений и если есть силы вернуться назад. Меня пока хватило на дорогу вперёд. Делал не спеша, дошел до 10 повторений, но в 10 минут не уложился. Вышло около 15 минут. https://youtu.be/ti3FfCl2fcI комплекс рывок+ толчок. #гиря #гирисила #атлет #тренировкадома #толчок #выносливость #сила #силоваявыносливость #kettlebells #exitpover

Похожие видео

Толчок гири 24 кг. ЛЕСЕНКА. HD

Похожие видео

Толчок гири 24 кг. ЛЕСЕНКА.

Гиревой спорт. Двоеборье. Прикидка. Гири 24 кг

Олег Илика - полумарафон в толчке гири 32 кг по длинному циклу (417 подъемов за 30 минут)

Толчок гири 90 кг одной рукой 10 раз (вид спереди, вид сбоку)

Толчок гири 32 кг Саутпаев Мейрам на Наурыз мейрамы в с. Ленино. Результат 37 подъемов

Жим гири 24 кг 5 минут. Иван Денисов.

Олег Илика - полумарафон в рывке гири 24 кг (697 подъемов за 30 минут)

Жим гири 32 кг на 29 раз сидя одной рукой - Ламонов Владимир. Жим гири 32 кг на 29 раз

Жим гири 32 кг сидя 40 раз - Ламонов Владимир. Жим гири 32 кг сидя 40 раз

Жим гири 32 кг в солдатской стойке одной рукой - правой и левой по 26 раз - Ламонов Владимир

Толчок Двух Гирь по 24 кг, 30 раз

Рывок гири 40 кг 24 раза

Швунг гири 32 кг. Толчок гири 32 кг. Гиря 32 кг. Толчок гири. Гиря 32 кг швунг. 32 кг одной рукой

1723 подъема гири 24 кг. за 1 час.Ситников Виталий.WR.

Фиялка Андрей толчок гири 32 кг 94 раза Чемпионат РК

Рекорд. ТОЛЧОК гири 16 кг.= 1 час /1535 раз/

Длинный цикл.554 подъема гири 24 кг.за 30мин.Ситников Виталий.

Тяга к подбородку гиря 32 кг на 30 раз. Упражнение с гирей на плечи и трапецию

Гиревичка - дюймовочка победила всех

Подъем в рывке гири Девушки

Гиревой Марафон Толчок гири 60 минут 28 кг Иван Денисов и Михаил Никольский

XI летняя Спартакиада учащихся России 2022. Толчок (в.к. до 63 кг.), Ярославль.

Рывок гири. Правильная техника выполнения упражнения рывок песочной гири

Гири 32 кг первый раз.

В.к. до 68 кг. Толчок. Первенство России среди юниоров 2021, Чебоксары

Жим гири 32 кг на 35 раз сидя - Ламонов Владимир. Жим гири 32 кг на 35 раз

Толчок гири 24 кг на Уральской метелице 2020. До 85 кг

ГОРЯЧАЯ ГИРЕВИЧКА: ТОЛЧОК ГИРИ 50 КГ.

ВЫЗОВ 100 на 100 - ГИРЕВОЙ МАРАФОН! День 2 – Швунг жимовой Гиря 24 кг

ВЫЗОВ 100 на 100 - ГИРЕВОЙ МАРАФОН! День 4 – Пробиваю пресс Гирей 24 кг

ВЫЗОВ 100 на 100 - ГИРЕВОЙ МАРАФОН! День 3 – Гоблет приседания Гиря 24 кг.

ВЫЗОВ 100 на 100 - ГИРЕВОЙ МАРАФОН! День 4 – Пробиваю пресс Гирей 24 кг