Cómo iniciarse en la dieta paleolítica - Empieza tu paleodieta en 5 pasos HD

La dieta paleoltica es tomada desde los tiempos paleolíticos ya que en la antigüedad los pueblos primitivos no tenían la tecnología que en la actualidad existen y ellos vivían de productos literalmente recién cortados o en este caso frescos, como verduras, nueces, hongos y carne agra y fresca. http://comobajarelestomago.com/dieta-paleolitica-otra-dieta-milagro-para-adelgazar-rapido/ Suscribete =========================== Mi youtube = https://goo.gl/YQHE6c Mi twitter = https://goo.gl/u7CPXZ Mi facebook = https://goo.gl/dB9lNU =========================== enlaces relacionados Dieta vegetariana Milanesa de soya https://www.youtube.com/watch?v=wCmundaIq1o EVITA EL EFECTO REBOTE LA MEJOR FORMULA https://www.youtube.com/watch?v=sCLZJF-UvIg Te De Toronja: Detox Para Perder Peso https://www.youtube.com/watch?v=7yKwMA78Qdc https://www.youtube.com/watch?v=zZ_jhrFJ4-Y https://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_paleol%C3%ADtica La dieta paleolítica por extraño que parezca, la han desarrollado nuestros contemporáneos - nutricionistas Loren Cordain y Oz Garcia, son autores de libros referente a la correcta alimentación saludable. Ellos aconsejan a menudo a las estrellas de Hollywood en materia de nutrición adecuada y un estilo de vida saludable. La dieta paleolítica se basa en la creencia de que la gente debe comer los alimentos adecuados para él a nivel genético. Lo alimentos que aconseja la dieta paleolítica son consumir productos naturales, como las raíces, bayas, plantas, hierbas, frutas y verduras que crecen en estado salvaje. Practicar actividad física lo mas que se pueda. Consuma pequeñas porciones de comida. Al igual que nuestros antepasados tendrás una vida activa así como nuestros antepasados trabajaron sin descanso para ganarse la vida y sobrevivir. No comer hidratos de carbono en grandes cantidades como (azúcar, bebidas azucaradas, comida rápida, productos de confitería y dulces, productos semiacabados) y en todos los excluidos de la dieta. El azúcar industrial no sólo estimula el desarrollo de enfermedades graves, sino que también contribuye a la obesidad, la diabetes y la alta presión sanguínea. Solo consumir carne magra y que tenga poca grasa. Recomendaciones para la práctica de LA DIETA PALEOLITICA Es recomendable consumir en esta dieta productos como las Verduras, repollo, lechuga, nueces, frutas, semillas estas son muy útiles para el organismo, y lo mejor tienen un efecto positivo sobre el corazón. Las frutas y bayas, como las manzanas, frambuesas, arándanos, fresas, uvas, deben incluirse en la dieta diaria, a pesar del hecho, en qué son muchas de estas frutas se dan en temporadas especificas del año. Consumir nueces, almendras y avellanas estas son ricas en omega-3 en la dieta paleolítica tienes que consumir pescado, rico en ácidos grasos omega-3, pollo, huevos, carne de pavo, queso, huevos, quesos caseros. No se olvide de beber al menos 1,5 litros de agua por día Ejemplo del menú de la dieta paleolítica por un