Растяжка/Мария Шешукова/Сдвиг HD

Часть упражнений построены таким образом, что через расслабление мышц и одновременной фиксации положения происходит равномерное распределение сил в теле, что приводит к постепенному и комфортному растягиванию. С другой стороны, некоторые упражнения наоборот требуют динамичного подхода и неоднократного повторения с целью приведения тела в «тонус» и снижения болевых ощущений. Конечно, наивысшим показателем гибкости ног может служить шпагат, а гибкости спины - мост. Однако данные и другие «супер» положения, скорее, будут являться приятным последствием и/или стимулом. Но в первую очередь хочется уделить внимание общему состоянию тела. Проработать обычные «бытовые» положения с целью улучшить самочувствие и/или удивиться своим возможностям. Мария Шешукова (инструктор по растяжке, хореограф) Образование: 2013-2015, АРБ им. Вагановой, Педагогический факультет, специальность «Хореографическое искусство», магистр, диплом с отличием Спортивные достижения: выпускница СДЮШОР № 1 Фрунзенского района, КМС по художе