Что не есть, чтобы похудеть. Что я не ем во время похудения Елена Чудинова

Что не есть, чтобы похудеть. Что я не ем во время похудения Елена Чудинова Мой блог о похудении http://goo.gl/91sOOv Что не есть, чтобы похудеть. Что я не ем, чтобы похудеть. На самом деле наверно, многих интересует, что съесть, чтобы похудеть. Но очень важно еще и знать, что надо исключить, чтобы похудеть. В этом видео я рассказала, что я не ем или ем в ограниченном количестве. 1- это сладости, булочки, конфеты, торты. Совсем я их не исключила, ем очень редко и только по утрам. 2 - это картошка и макароны. 3 - белый рис, можно есть бурый рис. 4 - сахар . Я пью чай и цикорий без сахара. 5- кофе я не пью. Он забирает очень много воды 6- соки. На самом деле соки, это такой продукт, с которым надо быть очень осторожно. Те соки, которые продаются в магазине содержат огромное количество сахара. Лучше съесть фрукт. В нем есть клетчатка. Или разбавьте сок водой пополам 7- газировки не пить. 8 - колбасу и сосиски . Вот ссылка на видео Елены Малышевой http://www.youtube.com/watch?v=5zdaw3rgmOw 9 - фаст фуды - это картошка фри, гамбургеры, чипсы, сухарики. Там очень много усилителей вкуса. Они могут способствовать привыканию к такому питанию. 10 - ну, и еще раз повторюсь, что майонез и кетчуп тоже не ем. Вот такие простые продукты. Отказывайтесь от них постепенно, и результат не заставит себя долго ждать. Мой канал будет интересен людям, которые ищут ответы на такие вопросы как : как похудеть, как правильно похудеть, как похудеть правильно питаясь, правильное питание, похудение, здоровый образ жизни, похудение без диет. Так что если вы ищете именно это - заходите, присоединяйтесь. Задавайте вопросы. http://www.youtube.com/user/elenachudinova На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому,что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть, вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки, то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь. Меня можно найти в соц сетях ВК http://goo.gl/YZQWHM Одноклассники http://goo.gl/zRypxU Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493107118711658/posts Полезные видео моего канала https://www.youtube.com/watch?v=NDdTzGF1A00 Как я худею на 5 кг Первый замер https://www.youtube.com/watch?v=FYriQ1vNhPw как я худею на 5 кг второй замер https://www.youtube.com/watch?v=IEO5PATbqUY Как заставить себя похудеть https://www.youtube.com/watch?v=VFC-ZQqd_2Q Худею на 5 кг. Мой четвертый замер https://www.youtube.com/watch?v=SYVaryPb6ko Как пить воду, чтобы похудеть. Сколько пить воды. https://www.youtube.com/watch?v=dOpOiJg5CJI Как похудеть на 5 кг. Мой пятый замер https://www.youtube.com/watch?v=gmPcvZq82lU Как похудеть.Что делать когда вес остановился? https://www.youtube.com/watch?v=rH2Zyv2LqwY Шоколадное обертывание.Обертывание для похудения. https://www.youtube.com/watch?v=_A-zFl_V0hk Что есть, чтобы похудеть. Что я ем для похудения Как похудеть без диет http://www.youtube.com/watc