Что лучше для глаз, 60,75,85,100,120 Гц . как увеличить FPS. Настройка экрана и видеокарты. HD

Меня интересует такой вопрос, как связаны частота монитора и fps в играх ??? Сейчас большинство мониторов имеют частоту 60 ГЦ при FULL HD разрешении, то есть больше 60 кадров в секунду он не покажет, но вот в чем дело.. . Если в игре 30 fps, то при движении мышью чувствуется задержка. Мышь уже остановилась, а картинка только собирается остановиться, но это все доли секунды. Если в игре 100 fps и больше, то этой самой задержки нет, по крайней мере, ее никак не ощущаешь. НО МОНИТОР 60 ГЕРЦ !!!ТО ЕСТЬ, ЕСЛИ ПОСТАВИТЬ 60 ГЕРЦ, ТО ПО СУТИ РАЗНИЦЫ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ, 300 fps или 60 fps, какая разница, монитор только 60 раз за секунду может сменить картинку! Но все дело в том, что при 60 fps есть та самая задержка, конечно не такая большая как на 30 fps, но ОНА ОЩУЩАЕТСЯ !!! В чем дело ???