Как я похудела на 30 кг за 3 месяца // Легендарный овсяноблин за 5 минут // Ешь и худей HD

Здравствуйте, спасибо, что смотрите мое видео. Надеюсь вы узнали меня на первый кадрах видео тоже:))) Да, Да, это была тоже я, только на 15 лет моложе:))) и на 30 килограмм тяжелее:)) Из той жизни у меня осталось только три мои фотографии, одну из которых вы видите. Однако огромная разница между было и стало... Поэтому присоединяйтесь к моему личному марафону, длинною в жизнь:))) В этом видео я рассказываю о легендарном овсяноблине - гениальном изобретении неизвестного автора. Уже в незапамятные времена было замечено, что большинство девушек, желающих похудеть, очень любят выпечку. И когда любительница плюшек и печенюшек садиться на очередную диету, отказ от утреннего бутерброда или заморского круассана, воспринимается как апокалипсис вселенского масштаба. Вторая жуткая проблема на диете - это вечный голод. Так вот встречайте - тадам там там ...овсяноблин. Этот гарный хлопец поможет нам: есть и худеть, сохранять душевное спокойствие, а также напитает нас полезные макронутриентами, потому что по составу КБЖУ - это так же прекрасный продукт по цене двух куриных яиц, 6 ст.ложек "Геркулеса" и щепотки соли... Итак рецепт и КБЖУ: Нам понадобиться: 2 куриных яйца: 136 ккал, Ж-9,3 г., У-0,99 г., Б-11,03 г. Овсяные хлопья "Геркулес" - 6 ст.ложек (60 г.) 213 ккал, Ж-3,72 г., У-39,42 г., Б-7,86 г. Соль - щепотку, Масло кокосовое 4 г.: Ж-4 г., У-0 г., Б-0 г. (для антипригорания:))) Вода обыкновенная - по желанию... В моем виде я дополняю мой овсяноблин Творогом зерненным 6% со сливками "Пискаревским" 100 гр.- 96 ккал, Ж-6 г., У-2,4 г., Б-8 г. В итоге на две сытные и очень вкусные порции овсяноблина у нас получилось: 479 ккал, Ж-23,41, У- 69,76г., Б-28,18 г. А порция на одной прекрасной лани потянет только 240 ккал, ешь и худей:)) Спасибо, что смотрели мое видео. Прекрасного похудальческого дня:))) Отличных отвесов:))) У нас все получиться!!! Так же смотрите мои видео: О том , как страшно худеть: https://youtu.be/NnRNX9eHqVY О том, как победить ночной дожор: https://youtu.be/YKeAwa-mad8 О том, как начать худеть: https://youtu.be/smH5XEn18VI И о том, как я победила тягу к сладкому: https://youtu.be/HBMEFAF84rI