Простые упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях!

➤ https://clck.ru/SiGUA Приглашаем на 2-х дневный онлайн-курс НОВОГОДНИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса. ДАТА СТАРТА: 12 января в 20:00 мск ➤ ВНИМАНИЕ! Сразу после регистрации Вы получите подарок: видеокурс "Активация очищения сосудов и межклеточного пространства". ➤ 4 простых упражнения для похудения живота в домашних условиях. Сегодня мы разберем специальные техники, которые следует включать в ежедневную практику. Это позволит не только подтянуть живот. Но мы будем, прежде всего, сдвигать наш фокус внимания в сторону оздоровления. Где здоровье, там и красота, там и стройность. Поэтому, у нас нет цели резко сбросить вес, резко превратиться в спортсменов, атлетов. У нас есть цель быть здоровыми, естественно и живот подтягивать. 4 правила. ➤ 00:43 Первое правило - живот должен быть мягким. 1. У многих людей на животе наблюдаются различные плотности, болезненные шишки. Шишек быть не должно. При выполнении техники не допускаем острой боли. Противопоказания. Практику следует пропустить, если у вас пупочная грыжа или грыжа белой линии живота. Эту технику не надо делать беременным. 2. Освобождаем четыре угла. Делать с осторожностью, если есть камни в желчном. ➤ 02:53 Второе правило. Дыхательные техники для живота. ➤ 03:30 Третье правило. Живот должен быть растянут по бокам. ➤ 04:21 Четвертое правило. Живот должен быть крепким. Такую простую гимнастику делайте несколько раз день, желательно в светлое время суток. ———————————————————————------------------------------------------ Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится: ➤ https://clck.ru/QL8Yu Скачайте методичку «Точки, помогающие при головной боли и от давления» Мощные и эффективные способы быстро нормализовать давление, снять головную боль, взбодриться Естественный и безопасный способ самооздоровления, результат сразу после применения. Безопасные и надежные техники, проверенные тысячелетним опытом Написана простым и доступным языком, хорошо иллюстрирована Сможете помочь себе и близким в трудную минуту ➤https://clck.ru/QL8XU ЧЕКЛИСТ В ФОРМАТЕ PDF Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией̆ Вы получите пошаговую, хорошо иллюстрированную инструкцию в формате PDF, где даны дыхательные и массажные техники, которые сразу же после применения дадут большой приток сил и энергии, даже если вы сейчас испытываете упадок сил, вялость, сонливость. ———————————————————————----------------------------------------- ➤ адрес видео: https://youtu.be/UGV-O7UDjAw ➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a ➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1 ➤Еще больше полезной информации: на сайте http://yspeh4life.ru/ вк https://vk.com/zdorovy_i_molody