Марафон-антисушка "Желанный фитнес" (1 тренировка кардио+попаноги) HD

Сейчас очень много программ экстремального похудения, супер сушек, экспресс диет и иже с ними. Они на самом деле помогают быстро худеть. Но, как правило, долго такой режим люди не выдерживают ни физически, ни психологически. Начинаются срывы, чувство вины, попытки взять себя в руки, снова срывы, апатия, потеря веры в себя, и опять набор веса. Я считаю, заниматься надо регулярно, а не только в течение месяца на сушке или перед новым годом и сезоном бикини. Следить за питанием надо всегда, но не так, чтобы это было главным стрессом в жизни, а так, чтобы здоровое питание приносило пользу и удовольствие, а съеденная конфетка не вызывала тошнотный рефлекс и чувство вины. В рамках проекта я буду регулярно выкладывать полноценные бесплатные тренировки для дома. В этом видео моя пробная тренировка. Пожалуйста, оставляйте свои отзывы и предложения, делитесь впечатлениями и результатами.. Во время тренировки всегда можно сделать паузу на воду или поделать понравившееся упражнение подольше.