Фитнес для подростков HD

Фитнес для подростков имеет некоторые особенности по сравнению с фитнесом для взрослых. Занятие безусловно полезны. Кроме стандартных функциональных тренировок, существуют тренировки, способные сформировать отличную осанку и избавить от многих проблем в будущем. В любом случае необходимо ориентироваться на индивидуальные ососбенности телосложения, состояние здоровья, а также индивидуальные предпочтения. Так жем же заняться девочке подростку? 1)В юном возрасте важно укреплять сердце - кардио тренировки (тренировки с индивилуально подобранной нагрузкой); 2)Любые занятия аква-аэробикой: 3)Силовые упражнения под контролем тренера в группе (10 -14 лет)