Худеем в бедрах и ногах

Во-первых хочу еще раз напомнить о том, что спорт играет всего лишь 20% в вашем похудении. Только питание поможет убрать лишние складочки, жировые отложения, целлюлит и сделать плоский живот. Поэтому физическая активность может быть любая. ⠀ Все всегда делаем в комплексе. Питание+физическая активность+уход за телом. И тогда результат гарантирован. ⠀ Эта тренировка, отлично проработает вашу нижнюю часть тела и усилит кровообращение. Последнее упражнение можно заменить на обычные выпады. Поэтому, не ленитесь, двигайтесь, и у вас обязательно все получится Выполняем каждое упражнение по 15 или 20 раз. Делаем 3-4 подхода.