Тренировка мышечного корсета поясничного отдела позвоночника

Комплекс подходит не всем. Он рассчитан для тех, кто хочет укрепить свой мышечный корсет, кто давно уже делает ЛФК. Большой упор на пресс, который на себя должен забирать половину нагрузки на позвоночник. Осторожно при грыжах поясничного отдела позвоночника. Это тренировка сделана для мужчины 66 лет с грыжей поясничного отдела позвоночника. Который уже более 3 лет занимается самостоятельно на тренажёрах и делает гимнастику каждое утро. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим. #тренировкаспины#тренировкадома#лфк#мышечныйкорсет#григорийигнатьев