Дыхательные гимнастики (5) HD

WWW.TRAININGSCENTRE.RU Нет ничего проще, чем дышать. Но нет ничего важнее и… сложнее, чем наше дыхание. Как мы дышим, как мы должны дышать, о различных техниках дыхания, о том, какую роль играет наше дыхание в тренировочном процессе, можно написать не одну статью: тема, посвященная нашему дыханию, практически неисчерпаема. По данным многочисленных исследований, обычный, нетренированный человек использует свое дыхание всего лишь на 10%. Правильная техника дыхания: • уменьшение эмоционального напряжения; • снижение степени напряжения как отдельных органов и систем, так и организма в целом; • стабилизация или постепенное выравнивание общего тонуса вегетативной нервной системы; • нормализация биохимических процессов. Тренинги, семинары, консультации, индивидуальные тренировки. Развитие, укрепление, реабилитация опорно двигательного аппарата. Адаптивные функции организма. Кардио и функциональный тренинг. Реакция и реактивность движений. Нормализация обменных процессов. Похудение. Самозащита. Работа (фехтование) с тренировочным холодным оружием. Постановка техники. Вьетнамские боевые искусства и оздоровительные гимнастики