Закаливание и Йога На Льду Байкала

Более 10 лет я преданно посвящала себя занятиям йогой и медитацией. Но этой зимой я открыла для себя нечто большее. Метод, который помог раскрыть мой внутренний потенциал. Это метод известного во всем мире голландца Вима Хофа, прозванного «Ледяным человеком». Вим получил такое прозвище благодаря своей способности выдерживать нечеловеческие низкие температуры и поставил неоднократные мировые рекорды Гиннесса. Его метод основан на дыхании, воздействии холодом и медитации. Я была впечатлена Вимом и всеми людьми, которые практиковали его метод. Но еще больше меня вдохновила идея человеческого потенциала. Как далеко мы можем зайти в контроле над разумом? Я решила попробовать все это на себе и начала 10-недельный курс по методу Вима Хофа. Как и все мы, я также боялась всего холодного. Хотя, однажды, зимой я ныряла в холодную воду на Крещение. Но я не могла похвастаться, что могла сохранить контроль над холодом. В то время, когда я начала программу, мы жили в Болгарии. Там зимой температура в комнате снижалась до 15 градусов по Цельсию. Мало сказать, что было просто холодно находиться дома. Мои утренние практики йогой и медитацией стали невозможными. Это послужило дополнительной мотивацией в прохождении 10 недельного курса. Перестать бояться холода, укрепить своё здоровье, да еще и раскрыть в себе суперсилу звучало заманчиво. В течение 10 недель я прошла через уникальную трансформацию тела и сознания. От боязни холода до путешествия до самого красивого озера Байкал, где я многократно погружалась в ледяную воду. А также, смогла попрактиковаться в контроле над собой и своим сознанием. Это видео "Йога На Льду Байкала" тому подтверждение. Я надеюсь, что оно вдохновит вас найти свой внутренний огонь! Если вы хотите узнать больше о Виме Хофе, я могу искренне рекомендовать вам купить его книги и онлайн-курс, где он обучает методике шаг за шагом, в увлекательной и простой для понимания форме. Я буду делать полный обзор курса в ближайшие недели. Вы можете узнать больше о программе Wim Hof Fundamentals (на английском) здесь: https://tinyurl.com/yxf76u7g Книгу Скотта Карни "Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума" в соавторстве с Вимом Хофом можно найти здесь: https://www.ozon.ru/context/detail/id/144039084/?partner=aly8&utm_content=link Найдите меня в социальных сетях: ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/yogawithalyona/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/yogawithalyona/ VK: https://vk.com/yogawithalyona