Красноярск: дыхательная гимнастика от врача

Подробности: https://ngs24.ru/news/more/69432079/ Врач-реабилитолог Красноярской краевой клинической больницы Валерий Тяпкин рассказал, как делать дыхательную гимнастику тем, кто перенес коронавирус и хочет, чтобы легкие быстрее восстановились. Он рекомендует делать следующую зарядку: глубокий вдох, задержка дыхания, выдох. Повторить это стоит 5 раз. Еще один вариант зарядки — глубокий вдох, задержка дыхания, выдох и два раза кашлянуть в рукав, чтобы не летели капли. Такую зарядку можно повторять несколько раз в день. #красноярск #врач-реабилитолог #дыхательнаягимнастика