Гормональное расписание: подсказки нашего организма

Наш организм совершенно удивительный! Зная законы, по которым работает наше тело, мы можем укрепить здоровье, улучшить качество жизни и даже замедлить старение. 0:20.0. до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН 0:24.0. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА 0:38.0. 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН 0:48.0. 8:00 — на арене половые гормоны. 0:56.0. 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание 1:04.0. 14:00 — 16:00 — пик ГОРМОНА РОСТА 1:20.0 с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ 1:24.0. 21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН 1:30.0. 22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. 1:48.0. 2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА