Как питаться на дефиците калорий — Запись прямого эфира

Прямой эфир с Дарьей Левиной, врачом и участницей двух Курсов Путылина. Поговорили о дефиците калорий и рассказали про наш совместный гайд "Кулинарная книга Путылина": готовые рационы питания на 1300, 1500 и 1700 кКал https://putylin.ru/cookingguide Обсудили: - как пользоваться книгой рецептов - как адаптировать вегетарианское питание на 1700 кКал до 1300 кКал - фитнес, подмышечный и подколенный жир и как от него избавиться - как фитнес меняет мышление - почему вес стоит и что с этим делать - расстройство пищевого поведения - и многое другое. Смотрите эфир, пишите вопросы под этим видео.