ВОПРОС-ОТВЕТ | Когда делать кардио? Сколько "сидеть" на дефиците калорий? HD

Продолжаю отвечать на вопросы из Instagram - Как набрать мышцы, а не жир на профиците калорий? - Как быстро сдуваются мышцы? - Вопрос про лактозу; - Сколько можно "сидеть" на дефиците калорий? - Когда делать кардио и на каком пульсе? Статья и Видео про читмилы: https://katetsport.ru/pitanie/nuzhen_li_nam_cheatmeal_cheatday_refeed/ Мои странички: http://katetsport.ru/ http://instagram.com/katetsport/ http://vk.com/katetsport