Дефицит .mp4

Один из основополагающих принципов питания на проекте — ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ Как сформировать дефицит калорий? ❌ исключаем из рациона продукты с высоким гликемическим индексом ❌ жарку продуктов заменяем на приготовление пищи на пару или в духовке без масла ❌ убираем все, что так дорого обходится нашей фигуре: сладкое, мучное, фастфуд, соки/газировки ‍♀️ расходуем максимальное количество калорий за счёт активной физической деятельности включаем разнообразные продукты с максимальной нутриентной плотностью (с высоким содержанием витаминов и минералов на 100 ккал) ‼️‼️То есть убираем все вредное и внедряем полезное. Что в результате? После того, как PrimeTimeBot рассчитывает для каждого участника оптимальное количество калорий в сутки, формируется меню, которое содержит правильное количество белков жиров углеводов витаминов, минералов По итогу сезона участники PrimeTime получают систему комфортного похудения без срывов и стресса, новые пищевые привычки и здоровый организм. Что вам сложнее всего исключить из рациона? #primetime_рецепты #primetime_