Как начать день, как Вы начинаете свой день?
Как начать день, как Вы начинаете свой день?http://youtu.be/fazme354eikУ Вас остались Вопросы?Вы можете задать через Skype:timoneonline.ua2209что же нужно делать, что бы ваш день прошел радостно и позитивно в этой статье я наведу некоторое советы которые помогут Вам.Такие элементарные вещи, как утренняя зарядка и полезный вкусный завтрак, дают возможность быть собранной в течение дня и позволяют настроиться на позитив. Сделанная с утра зарядка стимулирует обмен веществ, что, в свою очередь, помогает организму быстрее сжигать калории.Как же начать день правильно?1. Планирование следующего дняПрежде, чем лечь спать, надо записать на листочек интересные события, которые ожидают вас завтра. Многие просыпаются в неважном настроении. Это происходит из-за гормональных перепадов в ночное время. Если же перед сном думать о приятных событиях, ожидающих вас на следующий день, можно быстро поднять настроение.2. Яркие краскиЕсли при пробуждении видеть яркие цвета, произойдет скачок адреналина и всплеск энергии. Конечно, не стоит перекрашивать стены в «термоядерные» цвета, достаточно при пробуждении увидеть яркую подушку или картину, где преобладают красно-оранжевые оттенки. Также, встав с постели, можно накинуть домашнюю одежду ярких цветов. Во время завтрака неплохо выпить стакан гранатового или клюквенного сока!3. Свежий воздухВ тепле легче заснуть, но после сна в хорошо натопленном помещении люди часто просыпаются с тяжелой головой. Чтобы сон был более эффективный, перед тем как лечь, помещение необходимо проветрить. Самая комфортная температура для сна 15–20 градусов.4. ЦветыБукетик цветов перед очами при пробуждении поднимет женщинам настроение и зарядит их энергией на целый день5. ВизуализацияОткрыв глаза, сразу закройте их, для того чтобы визуализировать некий образ: представляйте себя активной и энергичной. Если визуализировать картины бурной деятельности, начнут работать те участки мозга, что и при настоящей активности.6. БудильникБудильник начинает звонить, и многие люди нажимают кнопку, чтобы отложить сигнал и начинают опять засыпать. Но мозг знает, что скоро будильник зазвенит снова, поэтому выспаться уже не получится. Будильник нужно ставить на то время, когда вам действительно надо просыпаться. Непрерывный сон позволит лучше восстановиться и бодрее себя чувствовать.Вы Смотрели Как начать день, как Вы начинаете свой день?http://youtu.be/fazme354eikМой канал на ютубеhttps://www.youtube.com/user/TheTimonovichpravVkontaktehttps://vk.com/timonovichTwitterhttps://twitter.com/timonovichAlex1Facebookhttps://www.facebook.com/aleksandr.timonovichодноклассникиhttp://ok.ru/aleksandr1.timonovichБИЗНЕС В ИНТЕРНЕТЕ. Что Главное в Бизнесе?http://youtu.be/Je78pgCXYSQСмотреть Больше видео на моем канале ПОДПИШИТЕСЬ https://www.youtube.com/user/TheTimonovichprav/videos
Похожие видео
Показать еще