Диета модельная.Проверка HD

Диета модельная.Проверка #БыстроеПохудение #ЭффективноеПохудение В этом видео я буду проверять модельную диету на эффективность. -------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ--------- https://www.instagram.com/jsomersj/ -------БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ ------- https://www.youtube.com/playlist?list=PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc --------ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ ------- ----ЗАВТРАКИ --- https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI ---БЛИНЧИКИ ПП --- https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc ---ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ--- https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg ТВИТТЕР https://twitter.com/serjulsta ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/jsomersj/ Меню для подготовки Подготовка – это облегченные дни в питании, чуть сытнее разгрузочных. Оптимальный вариант: завтрак: творог 100 г или овсяная каша на молоке 100-150г, тост с медом; обед: небольшая порция каши без масла с овощным салатом, кусочек рыбы или курицы; ужин: творог нежирный или легкий салат. Модельная диета на 3 дня: меню Завтрак: вареное яйцо всмятку + тост из ржаного хлеба + травяной чай без сахара; Обед: 200 г домашнего нежирного творога + чашка зеленого чая без сахара; Ужин: такой же, как обед. Обязательно выпивать до 3-х литров воды в день! источник: http://www.allwomens.ru/42643-modelnaya-dieta-na-3-dnya-zhestko-no-effektivno.html