Медитация перед сном | Очищение от негатива | Снятие стресса |Здоровый сон | 10 минут

Отпусти стресс и очисть подсознание от негатива с помощью ЭТОЙ медитации для глубокого сна. Подпишись на канал ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCD0HPSQYwyaGfVhOm0NKqVg?sub_confirmation=1 Эта необычная 10-минутная медитация приглашает почасово пройтись через прожитый день, замечая остаточные эмоции. Не вовлекаясь с ситуацию, в которой эмоции появились, мы просто наблюдаем и отпускаем их. Очень интересно, что, делая эту медитацию регулярно, мы получаем подсказку о наших эмоциональных паттернах и привычных реакциях на ситуации. Это помогает нам понять, что лучше поменять в нашем распорядке, наших реакциях и в жизни в целом. Приятного путешествия и хорошего сна!