Пхумсэ 1. Тхэгык иль чжан (тэгук иль джан). 태극 일 장. Poomsae №1. Taegeuk Il Jang

Три следующих одна за другой линии (в триграмме) означают ясность и актив­ность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло рас­ти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь. Выбор этого символа для пхумсе Тхэгык и чжан (тэгук-иль-джян) означает, таким образом, начало созидания. В Тхэгык и чжан(тэгук-иль-джян) формируется понимание тхэквондо для тренирующегося, кото­рый через изучение первых основных элементов начинает собственное развитие. Таким образом, создается база для раскрытия личных способностей. Тхэгык и чжан(Тэгук-иль-джян) разработано для начинающих во вполне доступной форме, как в плане понимания, так и исполнения. Особое внимание уделяется здесь комп­лексности, причём наиболее важные приёмы защиты во всех трёх положениях те­ла, а так же удары кулаком являются главными элементами. Большое внимание в этом пхумсэ уделено также новому соединению высокой и низкой позиций в передних стой­ках и прямому удару ногой. 유급자. 태극 일 장. 품새 Poomsae №1. Taegeuk Il Jang. Yougupja (Color-belt). Пхумсэ №1. Тхэгык иль чжан. (жёлтый пояс 8 гып). 태극 1 장. Poomsae №1. Taegeuk Il Jang В пхумсэ применяются: 아래막기 / Arae makki / Аре макки https://www.youtube.com/watch?v=IgoaYOLj7SI 몸통막기 /Momtong makki / Момтон макки https://www.youtube.com/watch?v=g8ZpjS6GWmY 얼굴막기 /Olgul makki / Ольгуль макки https://www.youtube.com/watch?v=vcWC6aI6Afc 지르기 / Jireugi /Чирыги https://www.youtube.com/watch?v=sboFNIfMhkI 앞차기 / Apchagi / Апчаги https://www.youtube.com/watch?v=kD2UYGO7o7k 태권도 서기 / Taekwondo Stance / Стойки в тхэквондо ВТФ https://www.youtube.com/watch?v=HIiaQHaie6w&t=1s