"не хватает ВРЕМЕНИ!" / где взять время / тайм менеджмент для школьников / HD

Одна из самых распространённых проблем современного человека. Время это и есть жизнь, поэтому человек с нехваткой времени чувствует, что жизнь «проходит мимо него». Однако дело не в самом времени, а в том, насколько эффективно мы его тратим. Это не зависит от возраста, а зависит скорее от самодисциплины, привычек и конкретных навыков о которых я и расскажу. Им нужно просто научиться. Это даст вам время на хобби, развитие, спорт, отношение и даже на сон  Сутки = 24 часа, без вариантов. Но кто-то успевает в эти сутки уместить всё, что хочет, а кто-то не успевает ничего! Нужно научиться тратить время по уму. Основные траты времени Сон Приём пищи Работа/учёба Отдых «Пожиратели времени» Самый надёжный вариант – провести исследование с помощью секундомера, засекая то время, которое ты тратишь на то или иное занятие. Результаты удивят, поверь мне! В школе ты можешь провести 7 часов, но сколько из них ты реально учишься, напрягаешь мозг? Вычтем перемены, вычтем ответы других учеников, когда ты просто ждёшь а не думаешь, вычтем отвлечение на болтовню – останется совсем немного, 1-2 часа реальной работы и развития ума. Фокусировка, то есть сосредоточение на чём-то одном, главной цели. Для этого нужно отбросить все отвлекающие факторы. «Фишка» фокусировки – в ИГНОРИРОВАНИИ Пойми, что тебе НУЖНО именно сейчас. Хочешь отдохнуть – отдыхай так чтобы появились силы. Хочешь поумнеть – читай книги Хочешь похудеть – сделай зарядку и т.п. Заведите любую форму ежедневника и планируйте своё время. Заранее впишите когда что будете делать и придерживайтесь этого плана. Предупредите что будете заняты Дождитесь положительного ответы Работайте Если отвлекли - напомните, что это нарушение договорённости. Это делает тебя взрослым деловым целеустремлённым человеком. Телефон на беззвучку или авиа. Кому нужно – пару часиков потерпят, кому не нужно – те и нам не особо нужны. Уважайте себя, ограничьте своё рабочее время от тех, кто хочет просто поболтать, потому что ему скучно! У вас – ДЕЛА, им – СКУЧНО. Что важнее?! Заранее поешьте, но не слишком плотно, иначе вероятно состояние сонливости. Когда мы сидим, кровь застаивается, организм устаёт. Разомнитесь, примените методы расслабления, просто полежите с закрытыми глазами и глубоко подышите 2-3 минуты. Проблема колоссальная. Каждый должен сам выработать свой режим, экспериментируйте и ИНДИВИДУАЛЬНО под себя находите оптимальный режим работы и отдыха. Надеюсь, мои советы пригодятся! Успехов!