ТОП-8 Падений Бодибилдеров на Сцене / Фейлы Бодибилдинг HD

Сегодня нередко можно увидеть, как бодибилдер теряет сознание прямо на сцене. Кто-то сейчас скажет, что просто нужно меньше употреблять стероиды. Но давайте все же попытаемся разобраться в истинных причинах подобных коллапсов. Подготовка к соревнованиям подразумевает резкое уменьшение жировой массы тела при сохранении сухой мышечной массы. Как правило, эта цель достигается путем снижения калорийности диеты, повышением интенсивности силовых тренировок, а также добавлением в программу кардиотренировок. Участники соревнований придерживаются самых разнообразных стратегий питания. Наиболее распространены два вида предсоревновательных диет. Первая разновидность диеты основана на постепенном понижении общего количества принимаемых калорий до определенного уровня. При этом рекомендуется употребление пищи с пониженным количеством жира. Таким образом, при сочетании диеты с тренировочными нагрузками в организме происходит уменьшение объема жира, и все больше и больше прорисовываются детали мышц. Второй вариант диеты предполагает, что в рационе атлета резко сокращается количество углеводов и жиров. При такой методике за неделю до соревнований необходимо прекратить жесткую диету и приступить к углеводной загрузке. Количество принимаемых углеводов зависит от самочувствия атлета и от того процента жировой прослойки, который атлет имеет на момент подготовки. Если у культуриста появляется чувство нехватки энергии, сильный физический или психический дискомфорт, прием углеводов необходимо увеличить. Многие спортсмены часто игнорируют подобный дискомфорт, пытаясь достичь идеального рельефа, что в итоге приводит к плохому самочувствию на сцене, и иногда даже к обмороку. Все соревнующиеся атлеты знают, что чем меньше воды в организме в день соревнований, тем лучше детализация мышц, а, следовательно, и больше шансов на победу. Как правило, потребление воды полностью отменяют за 24 часа до соревнований. Некоторые избавляются от излишков воды с помощью бани или сауны. Однако при этом методе с водой выводятся и минеральные вещества, что в итоге может привести к судорогам. Нередко атлеты используют и диуретики. Это препараты, которые оказывают прямое действие на почки. Блокируя обратное всасывание натрия и других электролитов, они усиливают выделение мочи из организма. Диуретики являются чрезвычайно опасными веществами и могут привести к спазмам мышц, сильному падению артериального давления, потере координации и равновесия, почечной недостаточности, сердечной аритмии и даже к смерти. Интенсивные тренировки, жесткая диета, прием стероидов и диуретиков истощают организм и нарушают его нормальное функционирование. При подготовке к соревнованиям серьезный сбой в работе организма может произойти в любой момент. В 2014 году профессиональный бодибилдер Фил Хит, на тот момент уже неоднократный победитель конкурса Мистер Олимпия, выступал с гостевым позированием. Чемпион сильно напугал всех, когда внезапно рухнул на сцене. После падения он сразу же схватился за ногу, испыты