Как направить внимание вовнутрь и остановить мысли

Как направить внимание вовнутрь? Вся сложность этого указателя в том, что ум может направить своё внимание только на заранее ему известное, а это направление ему не известно, поскольку не существует такого места вовнутрь. Поэтому указатель "направить ум вовнутрь" следует понимать как отвратить внимание от внешнего, от объектов, событий и их описаний. В учении аштанга-йога, такая практика называется пратьяхара. Остановить мысли ум тоже не может, поскольку ум и есть мысли. Для остановки ума необходимо выполнять специальные практики самьямы, которые основаны на достижении однонаправленности ума и последующей его остановки через концентрацию внимания. Если у вас возникнут вопросы по выполнению этих практик, приходите на сатсанги и задавайте вопросы. Попасть на сатсанг можно через группу телеграмм-канала: https://t.me/svetitlyubov В этом видео вы сможете получить ответы на вопросы и погрузиться в медитацию вместе со Станиславом Милевичем Официальный сайт: http://stanislav-milevich.ru О