Доктор Анке Эртан Врач в области превентивной медицины и управления стрессом https://vk.com/killstress

Симптомы стресса Что же такое стресс с практической точки зрения? Чтобы в этом разобраться, давайте рассмотрим основные симптомы стресса: • Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин. • Плохой, #беспокойный_сон. • Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать. • Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса. • Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы. • Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям. • Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому. • Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи. • Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому. Если вы находитесь в стре